Catégorie : Préparation mentale
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La Sophrologie pour les sportifs
La sophrologie est utilisée par des athlètes de haut niveau pour améliorer leurs performances depuis les années 1970, grâce à des techniques développées par Raymond Abrezol. Elle aide à la gestion du stress et des émotions, renforce la confiance en soi par la visualisation positive, et optimise la récupération physique. Des études scientifiques confirment ses…